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Scientific 7 Minute Workout é o aplicativo de treino 
simples
 e 
fácil de usar
 HICT (treinamento em circuito de alta intensidade)! Por que HICT? Porque os treinos de Circuito de Alta Intensidade visam:

😅 Queimar mais gordura em menos tempo (não é à toa que se chama alta intensidade)
⌚ Reduzir a quantidade de tempo que você treina para acomodar agendas lotadas

O aplicativo de treino científico de 7 minutos apresenta o seguinte:

✓ 
Comandos de voz
, informando quando interromper e quando iniciar qual exercício; útil se você não quiser olhar para o seu telefone/tablet enquanto se exercita.
✓ Defina quanto tempo você deseja que as pausas sejam; com intervalos de 5 segundos como padrão, o exercício geral é exatamente 6 minutos e 55 segundos (12 exercícios de 30 segundos e 11 intervalos), isso pode ser aumentado ou diminuído
✓ Opção para definir o número de circuitos para torná-lo 
tão desafiador quanto você quiser
.
mostrando todos os exercícios concluídos acima do exercício atual e os próximos exercícios diretamente abaixo dele na tela de pausa
✓ 
Registro de treinos
 completo, mostrando os dias em que você fez o treino e o número de rodadas concluídas.
✓ 
Instruções
 detalhadas e fáceis de seguir (incluindo 
vídeo
!) de cada exercício do treino.
✓ Capacidade de alternar entre os exercícios durante o treino (voltar ou pular alguns)

Atualmente, o aplicativo apresenta dois treinos, mas fique atento para mais treinos curtos e eficazes a serem adicionados! 😉

Melhore a sua saúde a qualquer hora e em qualquer lugar com o treino científico de 7 minutos

Scientific 7 Minute Workout

Última versão de Scientific 7 Minute Workout

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